Tìm hiểu thêm những thực phẩm giúp bà bầu không bị cúm

Phụ nữ mang thai, nếu như không được chăm sóc chu đáo hệ miễn dịch sẽ yếu kém đi nhiều đồng nghĩa với việc dễ bị các loại vi khuẩn gây bệnh tấn công. Một trong những vấn đề mà bà bầu thường gặp nhất đó là cảm cúm. Vậy làm thế nào để giúp bà bầu luôn khỏe mạnh, hãy tìm hiểu những thực phẩm giúp bà bầu không bị cúm sau đây

Ớt chuông đỏ

Bà bầu nên ăn ớt chuông đỏ

Những loại thực phẩm có màu đỏ cam vàng thường chứa rất nhiều vitamin, ớt chuông đỏ cũng không ngoại lệ. Đây là một loại rau củ có lượng vitamin A vfa vitamin C rất dồi dào, giúp mẹ bầu tăng cường khả năng miễn dịch nên ngăn chặn được các loại virus cúm tấn công. Ngoài ra ăn ớt chuông đỏ còn giúp bà bầu cải thiện thị lực, làm hồng da rất hiệu quả

Gừng, tỏi

Gừng và tỏi là hai loại gia vị thường được sử dụng rất nhiều trong nấu ăn. Đối với bà bầu thì chúng là những thực phẩm giúp bà bầu không bị cúm hiệu quả vì cả hai loại củ này đều chauws nhiều chất chống oxy hóa. Mà chất chống oxy hóa lại có vai trò quan trọng đối với hệ miễn dịch, có khả năng tiêu diệt các loại vi khuẩn vi rút gây bệnh cảm cúm. Do vậy bà bầu nên ăn những loại củ này thường xuyên hơn. Nếu như muốn phòng bệnh cảm cúm bạn có thể nhai một tép tỏi sống vào mỗi buổi sáng, còn nếu như bạn đang bị cúm thì uống trà gừng sẽ đẩy lùi bệnh cúm rất nhanh

Đọc thêm:  Một số mẹo giúp bà bầu chọn đồ lót phù hợp

 

Sữa chua

Sữa chua là một loại thực phẩm có lợi cho bà bầu. Trong sữa chua có nhiều lợi khuẩn có khả năng tiêu diệt những vi khuẩn có hại ở đường ruột, ăng cường sức đề kháng. Do đó bà bầu ăn sữa chua sẽ giúp chống lại bệnh cúm hiệu quả lại còn tiêu hóa tốt, không lo bị táo bón, khó tiêu,…

Trà xanh

Trà xanh từ lâu đã luôn được công nhận là một loại thực phẩm có nhiều tác dụng đối với sức khỏe. Uống trà xanh giúp cho bà bầu tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa lão hóa và giảm nguy cơ bị ung thư vô cùng hiệu quả. Đó là lí do bà bầu nên uống trà xanh vào mỗi buổi sáng