Những tác hại của việc dậy muộn đối với trẻ em

Có nhiều người nghĩ rằng trẻ ngủ được là tốt cho nên những ngày nghỉ thường để con ngủ nướng không gọi con dậy. Thế nhưng khoa học đã chứng minh rằng ngủ dậy muộn không hề tốt cho trẻ mà ngược lại nó còn mang đến nhiều bệnh tật. Hãy cùng tìm hiểu những tác hại của việc dậy muộn đối với trẻ để tránh

Rối loạn nhịp sinh học

Một trong những tác hại của việc dậy muộn đối với trẻ đó là làm rối loạn nhịp sinh học. Thông thường khi chúng ta ăn ngủ và hoạt động đều đặn cơ thể sẽ tự thiết lập một đồng hồ sinh học để thích nghi giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Nếu như bố mẹ chiều con để con ngủ nướng thì sẽ làm đảo lộn trật tự sinh hoạt của trẻ. Những ngày thường trẻ phải đi học nên đã quen dậy sớm, nếu ngày ngỉ mà ngủ nướng thì đến khi đi học lại sẽ rất mệt mỏi và khiến trẻ khó thích nghi lại. Do đó không nên để trẻ thức dậy quá muộn vào những ngày nghỉ

Gây hại cho đường ruột, dạ dày

Không nên cho trẻ dậy muộn

Nếu như trẻ dậy muộn thì việc ăn sáng cũng sẽ muộn theo. Ăn sáng muộn sẽ khiến cho trẻ dễ bị mắc những bệnh về hệ tiêu hóa như đau dạ dày, viêm ruột,…Thời gian tốt nhất để trẻ ăn sáng là 7 giờ sáng nên bạn hãy gọi con dậy sớm để ăn sáng đúng giờ

Đọc thêm:  Điểm danh các loại thực phẩm dễ gây ngộ độc cho trẻ trong ngày Tết

Khiến cho cơ bắp kém săn chắc

 

Thường thì sau một đêm dài cơ bắp của chúng ta vô cùng uể oải và yếu ớt. Cho nên điều cần làm đó là vận động, tập thể dục để cơ bắp được rèn luyện giúp săn chắc hơn. Nếu như trẻ ngủ dậy muộn thì thường sẽ không chịu vận động mà làm những việc khác cho nên cơ bắp sẽ nhũn ra, cơ thể trở nên mệt mỏi, sức đề kháng kém và dễ bị mắc những bệnh về xương khớp

Trí nhớ giảm sút

Dậy sớm là cách khiến trẻ tăng cường trí nhỡ vì lúc ấy não bộ sẽ được tỉnh táo hơn. Cho nên việc dậy muộn sẽ khiến cho trí nhớ bị suy giảm, làm cho trẻ khó tập trung, vì vậy bố mẹ nên rèn cho con thói quen dậy sớm mỗi ngày