Một số loại đồ uống giải nhiệt cho bà bầu

Những ngày hè oi bức, người bình thường cảm thấy khó chịu một thì các bà bầu cảm thấy khó chịu mười. Nguyên nhân là do bà bầu khi mang thai cân nặng tăng nhanh, cơ thể trở nên nặng nề nên lúc nào cũng cảm thấy nóng bức. Vậy để giúp giải tỏa mệt mỏi cho các mẹ bầu, mời các bạn cùng tìm hiểu những loại đồ uống giải nhiệt cho bà bầu dưới đây

Nước chanh tươi

Bà bầu nên uống nước chanh

Nước chanh tươi là một loại đồ uống giải nhiệt cho bà bầu rất tốt. Chanh tươi chứa rất nhiều vitamin C, có thể giúp cho các bà bầu và thai nhi tăng cường sức đề kháng. Các bà bầu hãy dùng một quả chanh tươi pha cùng với nước và đường, có thể thâm một vài viên đá vậy là đã có một thứ đồ uống giải khát hiệu quả

Sinh tố

Sinh tố là lựa chọn hàng đầu của các bà bầu khi cần giải khát. Các loại sinh tố vô cùng phong phú với đủ các chủng loại hoa quả khác nhau như thạch dừa, vừa giúp giải khát hiệu quả lại vừa cung cấp lượng vitamin và chất xơ dồi dào. Không chỉ vậy, sinh tố còn là loại đồ uống cực kì bổ dưỡng cho những bà bầu đang bị suy nhược hoặc thai nghén. Một số loại hoa quả thường được dùng để làm sinh tố như bơ, xoài, dâu tây, dưa hấu,…đều là những loại trái cây giảu vitamin và các khoáng chất

Đọc thêm:  Lí do bà bầu không thể bỏ chất béo được trong thực đơn dù không muốn tăng cân và béo phì

Nước gừng, trà gừng

Nhiều người thường nghĩ rằng trà gừng hay nước gừng chỉ thích hợp để uống vào mùa lạnh do chúng có tính nóng. Tuy nhiên nếu như uống trà gừng lạnh mẹ bầu cũng có thể giải khát và giảm cảm giác buồn nôn do nghén hiệu quả

Nước ép trái cây

Nếu như không thích uống sinh tố và ăn trái cây trực tiếp thì bạn có thể sử dụng nước ép trái cây. Nước ép trái cây rất đa dạng và có công dụng giải khát rất tốt nên rất được các bà bầu yêu thích. Ngoài ra các mẹ bầu cũng có thể uống nước dừa và nước mía từ sau tháng thứ 3 của thai kì vừa giúp giải nhiệt lại vừa giúp thai nhi nhanh tăng cân

Nước ép rau

Nếu như các mẹ bầu không thích ăn rau xanh nhưng vẫn muốn đảm bảo chất cho con thì có thể uống nước ép các loại rau. Bạn có thể ép các loại rau rồi lấy nước uống trực tiếp hoặc ép rau chung với hoa quả để át mùi